西昌平安医院好不好技术可靠吗 全力打造让患者满意的名院

　　平安医院始终坚持“特色专科,平价医院”的办院宗旨,以学科带头人为核心,着力打造高水平的特色专科和品牌专科。

　　顺产全攻略|发力技巧+通关条件+产前准备

　　想顺产的姐妹集合!掌握这三大核心,分娩时心里有底,减少恐惧,助力你顺利迎接宝宝!

　　第一部分:顺产正确发力技巧(产房实操版) 记住这四个要点,和助产士配合好:

　　①臀部向下沉:感觉像“拉粑粑”,宫缩来时,力量集中往臀部用。

　　②膝盖向外开:用力时腿容易向内夹,要有意识地把膝盖朝外打开,给宝宝让出通道。

　　③脚后跟踩实:脚后跟用力踩住踏板,不要用脚尖蹬,否则容易腿抽筋!

　　④双手向上拉:紧紧抓住产床扶手,向上拉(不是往前推),帮助腹肌集中发力。

　　第二部分:你的顺产条件达标了吗? 医生主要评估这5大“硬件”:

　　①妈妈的骨盆:宽度正常(一般>10cm),形态适宜。

　　②妈妈的产力:宫缩有力且规律,体力充沛(靠孕期锻炼!)。

　　③胎儿大小:理想体重<4kg(8斤),双顶径在91-93mm左右更佳。

　　④胎儿位置:最好是“头位”,且枕骨朝前(最顺的姿势)。

　　⑤胎盘与羊水:功能良好,羊水量适中、清澈。

　　第三部分:产前准备(孕期就要做!)

　　①按时产检:密切监控胎位、体重、羊水,评估顺产条件。

　　②管住嘴:控制体重,避免胎儿过大。营养均衡,少吃高糖高脂。

　　③迈开腿:散步、孕妇瑜伽,增强体力和耐力。

　　④练盆底肌:孕中晚期做凯格尔运动,增加弹性,防撕裂。

　　⑤学呼吸法:提前练习拉玛泽呼吸法,减轻疼痛,保存体力。

　　⑥识别信号:熟悉见红、破水、规律宫缩,及时去医院。

　　给准妈妈的话: 顺产是一场需要你和宝宝默契配合的“马拉松”。 提前了解,充分准备,保持信心, 你比想象中更强大!祝你超快顺产,无侧切无撕裂!

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